shift down yoga – von 100 auf 0
„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“. (Bhagavan Das)
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.
shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
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Wie sich öffnen, wenn der Hormonhaushalt außer Kontrolle ist? Zahlreiche Frauen erleben die „Tage vor den Tagen“ oder den „Wechsel“ als Gefangenschaft im eigenen Körper, als Sklaverei durch das eigene hormonelle System. Hormonyoga kann da auf ganzheitliche, natürliche und schonende Weise zu mehr Ausgleich verhelfen. In …
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von Hormonyoga Zentrum München aus TU-Viertel Nachdem wir im Westen Sri Lankas den Kindergarten in Kosgoda wieder ein ganzes Jahr vollfinanzieren können, widmen wir uns dem nächsten Projekt: dem Nähtraining für Mädchen, die aufgrund ihrer Geschichte keine reguläre Schule mehr besuchen können. Meistens haben sie Gewalt …
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Auch als 5-er Kurs zu buchen! Einfach mal abschalten und runterkommen – leichter gesagt als getan. Restorative Yoga hilft uns dabei, in unsere Mitte und zur Ruhe zu kommen. Es aktiviert das parasympathische Nervensystem und fördert die Entspannung. Der Körper wird mit diversen Hilfsmitteln unterstützt, erfährt …
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Hormonyoga bei Diabetes Inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt: Yoga wirkt therapeutisch. Eine der Krankheiten, die durch Yoga positiv beeinflusst werden kann, ist Diabetes. Die renommierte Yogatherapeutin Dinah Rodrigues ist hier mit ihrem Hormonyoga führend. Die Methode Die Übungsreihen von Hormonyoga bei Diabetes stimulieren und balancieren …
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Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit, mit Krisensituationen fertig zu werden. In unserem zweistündigen Workshop richten wir unser Augenmerk auf unsere Ressourcen, machen Übungen, mit Hilfe derer wir uns unserer Stärken bewusst werden und tauschen uns aus. Einfach Yoga-Asanas führen uns in Kraft, Ausdauer, Balance, Flexibilität und Perspektivwechsel …
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Die hormonelle Balance ist wichtig für unser ganzes System. Wenn der Hormonhaushalt im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns körperlich und geistig fitter sowie emotional ausgeglichener. In unserem dreistündigen Hormonyoga-Workshop erlernen Sie die Hormonyoga-Serie original nach Dinah Rodrigues. Nach dem Workshop sind Sie imstande, die Serie allein …
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Trotz Corona haben wir es mit Eurer Hilfe wieder geschafft! 75 Kinder können weiterhin in Kosgoda im westlichen Sri Lanka des Kindergarten von der mittlerweile 82-jährigen Elfriede Süß besuchen! Ein Kinderparadies mit vielen Hunden und Katzen, Spielplatz, einfachen, schönen Räumlichkeiten und natürlich der exotischen Flora Sri …
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Du willst Dich bewegen, Deinen Körper mobilisieren, etwas für Dich tun, aber noch nicht ins Yoga- oder Fitnessstudio? Vielleicht sind ja Privatstunden derzeit eine Möglichkeit, in Form zu bleiben? Vielleicht magst Du etwas Neues lernen und mit Yoga oder Hormonyoga anfangen. Vielleicht magst Du Deine Praxis …
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