shift down yoga – von 100 auf 0
„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“. (Bhagavan Das)
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.
shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
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Ab 24.11.2021 gilt die 2G Plus Regel für Indoor-Sport: Zur Teilnahme bei uns benötigst Du Deinen Impfnachweis (die Zweitimpfung muss mind. 14 Tage her sein) Deinen offiziellen Nachweis, wenn Du bereits Corona hattest und vollständig genesen bist Deinen negativen PCR Test (nicht älter als 48 Stunden) …
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Ein magisches Kombi-Angebot präsentieren wir vom 27. März bis 10. April 2022: 14 Tage Ayurveda Kur im Deluxe Zimmer. Zum Sonderpreis nur in Verbindung mit täglichem Hormonyoga! Hormonyoga wendet sich speziell an Frauen in den Wechseljahren, mit hormonellen Dysbalancen, Kinderwunsch, PCO, Hashimoto, Amenorrhoe und Stress-Syndrom. Hormonyoga …
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Ein komplexes Zusammenspiel verschiedenster Botenstoffe ist für das (weibliche) Wohlgefühl ausschlaggebend. Neben Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphinen spielen auch u. a. Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol, FSH, LH, Thyreotropin, Thyroxin, Östrogene und Progesteron eine wichtige Rolle. Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues setzt ganzheitlich an. Sowohl Hirnanhangdrüse, als auch …
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Workshop am 11. Dezember Als Rauhnächte werden die magischen 12 Nächte von Weihnachten bis zum Dreikönigstag bezeichnet. Es ist eine Zeit, wo Gegensätze ineinanderfließen: Licht und Schatten, Feiern und Innehalten, Materielles und Spiritualität. Diese Tage dienen als Wegweiser für die 12 Monate des Folgejahres. Auch 2021 …
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Yoga eignet sich für jedes Alter, kann in jedem Alter begonnen werden. Für mehr Ausgeglichenheit und geistige Stabilität, Bewegungsfreude und Lebensqualität ist es nie zu spät. Die Körperübungen können sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend geübt werden. Der Körper lernt, sich auf neue Bewegungen einzulassen, unterstützt …
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Organische, weiche, fließende Bewegungen erinnern an Samt-Textur, das eigenen Wohlgefühl führt beim Glow Flow durch die Positionen. Der Atem gleitet, die Bewegung be-gleitet, ein Tanz aus duftiger, hauchzarter, müheloser Freude an Mobilisierung. Im Anschluss lädt die Yin Yoga Stunde dann zum kompletten Loslassen ein. Gedanken und …
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The Healing Touch, heilsame Berührung – das erfährst Du im Yoga. Ein liebevoller Zugang zu Dir selbst wird gewährt und gefördert, Deine Organe und das Bindegewebe werden komprimiert, gedehnt, gedreht und sanft massiert. Atmung, Bewegung, Schwerkraft wirken heilsam auf Deinen Körper ein, die bewusste Wahrnehmung der …
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Rund um den Lago Maggiore blühen zahlreiche Bäume, Sträucher und Blumen wie Palmen, Agaven, Zitronen, Oliven, Lorbeer, Magnolien, Kamelien, Azaleen und Rhododendron. Am schönsten ist es im Frühjahr, wenn die Landschaft einem Blütenmeer gleicht! Vom 15. bis 18. Mai 2022 nehmen wir Euch mit in dieses …
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Die Nebennieren werden auch Stressdrüsen genannt. Eine Schwäche der Nebennieren ruft eine Vielzahl möglicher Beschwerden hervor, die den gesamten Stoffwechsel, Psyche, Herz-Kreislauf-Funktionen, subjektive Lebensqualität, Stressresistenz, Immunabwehr etc. betreffen. Das bekannteste Hormon der Nebennierenrinde ist das Kortisol, das wichtige Energiereserven bei Gefahrensituationen mobilisiert. Dauern Stresssituationen unvermindert an, …
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Mit Urlaubsfeeling ins Wochenende starten! Möglich ab 19. November um 20:00 Uhr mit Vanessa. Vanessa absolvierte ihre Yogalehrer-Ausbildung (200h RYT, Yoga Alliance) auf Bali. Sie hat gelernt, eine authentische yogische Lebensweise im Alltag zu leben und erfahren, dass Yoga sehr viel mehr bedeutet als reine Körpergymnastik. …
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Sanfter Kerzenschein umhüllt Dich, wenn Du Dich in dieser restorativen Yoga Praxis ganz versenkst. Halten, wahrnehmen, schmelzen. Muskeln entspannen, Faszien reagieren, Energie fließt, weich und heilend. Ein liebevoller Dialog mit Dir selbst. Ein Wohlfühl-Kokon aus Empfindungen und Licht. Dienstags, ab 19. Oktober 20:00 – 21:15 Candle …
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Ab 7. November, immer sonntags um 17:00 Uhr Auf eine sehr kostbare Reise nehmen wir Euch mit ab Sonntag, den 7. November. Wir tauchen tief ein hinter die Ränder unseres Bewusstseins, hinab in evolutionär ältere Hirnschichten wie das limbische System und können intensive emotionale Erfahrungen machen. …
