shift down yoga – von 100 auf 0
„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“. (Bhagavan Das)
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.
shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
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Die Sehnsucht ist groß nach dem „normalen“ Leben. Wir scheinen nur noch einen winzigen Schritt davon entfernt. Um unsere Nerven zu beruhigen und unsere weiblichen Hormone zu stimulieren, ist Hormonyoga das richtige Mittel. In der Serie original nach Dinah Rodrigues lernen wir Aufwärmübungen, Atemtechniken und körperliche …
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Im Lockdown geht mitunter nicht nur die Stimmung flöten, auch Haut und Haare können ziemlich leiden. Deshalb schenken wir Euch am kommenden Samstag, rechtzeitig vor dem Valentinstag, ein wunderbares Online Verwöhn-Ensemble für Gesicht und Seele. Von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr tragen wir gemeinsam eine Gesichtsmaske …
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Hormonelles Ungleichgewicht in den Wechseljahren kann neben klassischen Beschwerden wie Hitzewallungen und Erschöpfung auch zu Gelenkschmerzen führen. Durch Östrogenmangel können Schmerzen in den Finger-, Fuß- und Kniegelenken auftreten, da die Gelenkhäute mitunter mit zu wenig Flüssigkeit versorgt und Gelenke und Knorpel schlechter durchblutet werden. Hormonyoga aktiviert …
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Das viele Sitzen derzeit – vielleicht kommt ja auch Zucker und Alkohol dazu – belastet uns körperlich und seelisch. Also, raus aus der Frustfalle! Hormonyoga aktiviert unser Immunsystem, lässt Pfunde purzeln, senkt unseren Blutdruck, bringt unseren Kreislauf in Schwung und sorgt für bessere Laune. Die Hormonyoga-Serie …
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Damit ihr in den Weihnachtsferien auf Yoga nicht verzichten müsst, haben wir Euch einige Videos zum Allein-Üben aufgenommen. Kuckt doch mal unter http://augusten.shift-down-yoga.de/stundenplan-2/ (und hier der Reiter „Videos“). Knackige 60 minütige Flows, Restorative, Yin Yoga und 90 Minuten Hatha stehen Euch nach Kauf für 7 Tage …
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Verwöhn Deine Lieben (oder Dich) zu Weihnachten mit Gesundheit und Vorfreude! Yoga-Zehnerkarten oder Einzelstunden, Hormonyoga-Kurse und -Workshops, Privatstunden, Hormonyoga bei Diabetes, Retreats im Piemont oder Österreich, Yoga- und Spa-Tage – füll 2021 mit Wohlfühlstunden und ganz viel Me Time. Schreib uns oder ruf uns an – …
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Auch als 5-er Kurs zu buchen! Einfach mal abschalten und runterkommen – leichter gesagt als getan. Restorative Yoga hilft uns dabei, in unsere Mitte und zur Ruhe zu kommen. Es aktiviert das parasympathische Nervensystem und fördert die Entspannung. Der Körper wird mit diversen Hilfsmitteln unterstützt, erfährt …
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Juli 13, 2020
Wenn ich den See seh‘, brauch ich kein Meer mehr! Hormonyoga-Retreat im Piemont vom 1. bis 4. Mai
Aller guten Dinge sind drei und alles neu macht der Mai. Mit solchen Durchhalteparolen starten wir unverzagt optimistisch unseren dritten Anlauf zur Traumdestination Lago Maggiore. Das Yogaprogramm (morgens Hormonyoga, abends Yin Yoga) schenkt frische Energie, Kraft und Entspannung. Hormonyoga aktiviert die endokrinen Drüsen und balanciert die …
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Du willst Dich bewegen, Deinen Körper mobilisieren, etwas für Dich tun, aber noch nicht ins Yoga- oder Fitnessstudio? Vielleicht sind ja Privatstunden derzeit eine Möglichkeit, in Form zu bleiben? Vielleicht magst Du etwas Neues lernen und mit Yoga oder Hormonyoga anfangen. Vielleicht magst Du Deine Praxis …
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