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shift down yoga – von 100 auf 0
„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“. (Bhagavan Das)

Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.

Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.

shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.

    • Für alle Freunde von Bob Marley, Karibik, Rastafari und Rocksteady! Jeden Freitag bringt Euch Dance Bombshell Carlo ab sofort zu coolen Offbeat-Rhythmen zum Schwitzen, Lachen und Abtanzen! A La La La La Long! Ab Freitag, 18. Juni 2021 Studio! Reggaeton/Latin Flow 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr …

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    • Während wir uns im Yoga einer Jahrtausende alten Tradition widmen, lernen wir in diesem Workshop einen hochmodernen Tanz, der die indischen Bollywood Movies so einzigartig macht. Ein ganz besonderer Mix aus klassischem indischen Tanz und westlichen Stilrichtungen sorgt für jede Menge Anmut, Power und Spaß. Unsere …

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    • Die Sehnsucht nach Urlaub, Bewegung, Gesundheit und Freiheit kann gestillt werden: Vom 10 bis 13. Oktober entführen wir an den märchenhaften Lago Maggiore. Im Künstlerdorf Trarego thront eine kleine Villa über dem See und lädt zum Ausruhen, Wandern und gutem Essen ein. Die von Carolin und …

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    • Die Test- und Nachweispflicht entfällt Ende Mai aufgrund der aktuellen Zahlen. So lange haben wir auf das Wiedersehen oder Kennenlernen warten müssen. Jetzt ist es soweit. Wir öffnen pünktlich zum Lockdown-Ende das schönste Studio der Welt! In der Arcisstraße 55, Rückgebäude Rückseite. Eine Jugendstilperle mit unglaublich …

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    • Sport, gemeinsames Spielen und Toben waren in den letzten Monaten stark eingeschränkt. Doch Kinder brauchen für eine gesunde Entwicklung viel Bewegung und Spielkameraden. Am Samstag, den 19. Juni veranstaltet shift down yoga ein Kinderyoga Special für Kinder von 3 bis 8 Jahren. Wir machen Yoga, tanzen, …

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    • Self Care ist ein Schlagwort unserer Zeit. Seine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, auf sich selbst Acht geben, sich wohltun – das alles stärkt Körper, Geist und Seele und erhält die Gesundheit. Yoga kann dabei unterstützen, mehr im Augenblick zu sein, nicht nur To-do-Listen abzuarbeiten. Es formt den …

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    • Unser Hormonsystem ist komplex aufgebaut. Es gibt zwei Schaltzentralen im Gehirn, den Hypothalamus und die Hypophyse, die gemeinsam die Hormondrüsen in ihrer Produktion beeinflussen. Der Hypothalamus gibt Hormone ab, die wiederum als Signale für die Hypophyse fungieren. Die Hypophyse reagiert darauf, indem sie vermehrt oder vermindert …

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    • Hormone sind Botenstoffe, die in den Drüsenzellen verschiedener Organe und Organsysteme gebildet werden. Sie haben verschiedene Aufgaben: Die Schilddrüsenhormone und das Cortisol regulieren den Energiehaushalt. Die Nebennierenhormone Adrenalin und Cortisol dienen der Stressbewältigung. Die Geschlechtshormone Östrogen, Progesteron und Testosteron sind für die Ausbildung der sekundären Geschlechtsmerkmale …

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    • von Hormonyoga Zentrum München aus TU-Viertel Nachdem wir im Westen Sri Lankas den Kindergarten in Kosgoda wieder ein ganzes Jahr vollfinanzieren können, widmen wir uns dem nächsten Projekt: dem Nähtraining für Mädchen, die aufgrund ihrer Geschichte keine reguläre Schule mehr besuchen können. Meistens haben sie Gewalt …

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    • Es ist auch bei uns wieder möglich, im Studio zu üben. Gemach gemach und in Mikrogruppen. Schön, Euch wieder live zu sehen! Folgendes ist dabei von uns allen zu beachten: Für die Teilnahme ist ist der Nachweis eines Corona-Tests (ein vor höchstens 24 Stunden vorgenommener POC-Antigentest …

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    • Du willst Dich bewegen, Deinen Körper mobilisieren, etwas für Dich tun, aber noch nicht ins Yoga- oder Fitnessstudio? Vielleicht sind ja Privatstunden derzeit eine Möglichkeit, in Form zu bleiben? Vielleicht magst Du etwas Neues lernen und mit Yoga oder Hormonyoga anfangen. Vielleicht magst Du Deine Praxis …

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    • Hormonyoga stand schon lange auf Deiner to do-Liste? Du fühlst Dich in einem Studio nicht so richtig wohl? Es gibt keine Möglichkeit, bei Dir in der Nähe Hormonyoga zu erlernen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, Deinen Hormonen frisches Leben einzuhauchen – bequem, von zu Hause …

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