shift down yoga – von 100 auf 0
„Versuche nicht, aus der Welt zu verschwinden, gehe direkt in sie hinein“. (Bhagavan Das)
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten Yoga Vedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -Ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4.
shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden. Und: shift down yoga legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
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Du könntest ein bisschen Unterstützung beim Praktizieren zu Hause brauchen? Wir flowen durch die Serie und nehmen uns viel Zeit für Antistress-Übungen. Verfeinere Deine Technik und mach Dich fit fürs Praktizieren zu Hause. Hormonyoga ist eine natürliche und schonende Methode, die die hormonelle Balance und das …
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Auch als 5-er Kurs zu buchen! Einfach mal abschalten und runterkommen – leichter gesagt als getan. Restorative Yoga hilft uns dabei, in unsere Mitte und zur Ruhe zu kommen. Es aktiviert das parasympathische Nervensystem und fördert die Entspannung. Der Körper wird mit diversen Hilfsmitteln unterstützt, erfährt …
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Hormonyoga bei Diabetes Inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt: Yoga wirkt therapeutisch. Eine der Krankheiten, die durch Yoga positiv beeinflusst werden kann, ist Diabetes. Die renommierte Yogatherapeutin Dinah Rodrigues ist hier mit ihrem Hormonyoga führend. Die Methode Die Übungsreihen von Hormonyoga bei Diabetes stimulieren und balancieren …
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Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit, mit Krisensituationen fertig zu werden. In unserem zweistündigen Workshop richten wir unser Augenmerk auf unsere Ressourcen, machen Übungen, mit Hilfe derer wir uns unserer Stärken bewusst werden und tauschen uns aus. Einfach Yoga-Asanas führen uns in Kraft, Ausdauer, Balance, Flexibilität und Perspektivwechsel …
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Die hormonelle Balance ist wichtig für unser ganzes System. Wenn der Hormonhaushalt im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns körperlich und geistig fitter sowie emotional ausgeglichener. In unserem dreistündigen Hormonyoga-Workshop erlernen Sie die Hormonyoga-Serie original nach Dinah Rodrigues. Nach dem Workshop sind Sie imstande, die Serie allein …
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Trotz Corona haben wir es mit Eurer Hilfe wieder geschafft! 75 Kinder können weiterhin in Kosgoda im westlichen Sri Lanka des Kindergarten von der mittlerweile 82-jährigen Elfriede Süß besuchen! Ein Kinderparadies mit vielen Hunden und Katzen, Spielplatz, einfachen, schönen Räumlichkeiten und natürlich der exotischen Flora Sri …
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November 13, 2020
Wenn ich den See seh‘, brauch ich kein Meer mehr! Hormonyoga-Retreat im Piemont vom 1. bis 4. Mai
Aller guten Dinge sind drei und alles neu macht der Mai. Mit solchen Durchhalteparolen starten wir unverzagt optimistisch unseren dritten Anlauf zur Traumdestination Lago Maggiore. Das Yogaprogramm (morgens Hormonyoga, abends Yin Yoga) schenkt frische Energie, Kraft und Entspannung. Hormonyoga aktiviert die endokrinen Drüsen und balanciert die …
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Du willst Dich bewegen, Deinen Körper mobilisieren, etwas für Dich tun, aber noch nicht ins Yoga- oder Fitnessstudio? Vielleicht sind ja Privatstunden derzeit eine Möglichkeit, in Form zu bleiben? Vielleicht magst Du etwas Neues lernen und mit Yoga oder Hormonyoga anfangen. Vielleicht magst Du Deine Praxis …
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