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5-er Kurs „Yoga für Senioren“ ab 14. Oktober

Yoga eignet sich für jedes Alter, kann in jedem Alter begonnen werden. Für mehr Ausgeglichenheit und geistige Stabilität, Bewegungsfreude und Lebensqualität ist es nie zu spät. Die Körperübungen können sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend geübt werden. Der Körper lernt, sich auf neue Bewegungen einzulassen, unterstützt von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder auch Stühlen.

Sportlichere Sequenzen und Atemübungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab, in denen Körper und Geist bewusst wieder zur Ruhe finden. Yoga wird ohne Leistungsdruck ganz für sich selbst geübt.

Unsere passionierte Yogalehrerin und Heilpraktikerin Christa steht mit langjähriger Expertise zur Seite und unterstützt auch dort, wo der Körper Grenzen setzt.

Yoga hilft bei Bluthochdruck, Arthrose, Gelenkschwäche, Rücken- und Knieproblemen, Durchblutungsstörungen, Muskelschwund, Konzentrationsschwierigkeiten, Gleichgewichtsproblemen, Atemproblemen uvm.

Ab Donnerstag, 14. Oktober
5-er Kurs Yoga für Senioren
11:00 – 12:00
Termine: 14./21./28. Oktober sowie 4./11. November
Kosten: Kurs Euro 75,00, Drop-in 16,00
Christa

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