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Yoga Basic Kurs ab 14. September

Atmung, Bewegung, Konzentration und Entspannung – diese Kombination ist es, die Yoga zu mehr macht als „nur“ Sport. Die Besinnung auf den Atem, auf jeden einzelnen Augenblick rückt all das was uns ansonsten beschäftigt, ins periphere Gewahrsein. Die Fokussierung auf den Atem macht unseren Geist frei und sorgt dafür, dass unser vegetatives Nervensystem zur Ruhe kommt. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf einfache Positionen und Bewegungsabläufe und natürlich unseren Atem. Ein Kurs für Yoga-Neulinge und alle, die sich ohne jede Hast ihrem Körper und ihrem Geist widmen wollen. Mit viel Ruhe, mit viel Raum für Dich selbst und einer geführten Endentspannung inklusive progressiver Muskelentspannung und beruhigender Autosuggestion. Spür Dich, fühl Dich, lass Dich fallen.

Ab Dienstag 14. September
17:00 – 18:15 Uhr
Zehnerkurs 140,00 Euro
Drop-in 16,00 Euro
shift down yoga
Arcisstr. 55
www.shift-down-yoga.de
info@shift-down-yoga.de

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